Žijte jógu - Václav Krejčík - audiokniha

Popis produktu

<p>Vzít za kliku a otevřít dveře, vstoupit do nitra a jen být. Kdyby to bylo tak jednoduché jako otevřít a zavřít ... být sám sebou, pobývat v míru se sebou samým a radovat se z maličkostí i všedností. Prožívání momentu "teď a tady" je úkol každého dne a "mindfulness" k přítomnosti otevírá cestu. Buďte pozorní, žijte s vědomím momentu, který se může s každým dalším nádechem a výdechem změnit. <br /> <br /> V rámci dvou CD vám autor nabízí teoretické, a praktické postupy, jak trénovat svou pozornost a rozvíjet své schopnosti. Audioprogram Žijte jógu si poslechněte a zvolte postupy, techniky, které vám vyhovují. <br /> <br /> Program je rozdělený na tyto části: <br /> Žijte jógu - postupy a praktické rady pro běžný život, které vás budou motivovat, inspirovat a pomohou vám zařadit jógu a jógovou filosofii do běžného života. Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko-morálních doporučení (jama) a podpoříte svůj vnitřní zdroj. Inspirujte se v tom, jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život. <br /> Jógová praxe - pravidla praxe jógy, techniky dynamického a harmonizačního dechu, jednoduché meditace. <br /> Ve vloženém plakátku vám autor přináší návod na osobní praxi powerjógy. Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit. Mindfulness techniky - inspirace pro koncentraci a všímavost, práci se smysly a seberozvoj. <br /> Obsah produktu: <br /> 1. CD Teď a tady<br /> Žijte jógu - mindfulness<br /> Žijte jógu - objevte svůj vnitřní zdroj<br /> Žijte jógu - když pracujete, pracujte<br /> Žijte jógu - objevte svou tvář<br /> Mindfulness - všímavost<br /> Mindfulness - tipy<br /> 2. CD<br /> Jógová praxe - objevte celistvost <br /> Jógová praxe - najděte svůj střed<br /> Jógová praxe - dýchejte a uvolněte se<br /> Jógová praxe - osobní jógová praxe <br /> Jógová praxe - meditace<br /> </p>